漂亮与康健是女人最关注的话题！特别是过了四十岁的女人， 身心疲惫，性能下降，特别烦恼！ 怎么办？举手投降？眼见自己一天天衰老下去，固然不行以。吃药或是去美容院?我认为这些也都是饮鸩止渴，并非是良策！ 只有坚持运动才气更好地抵御衰老的侵袭！ 这个我是深有体会的！我今年52岁了，坚持运动四年时间，身体和心理都越来越好 啦！下图就是现在的我，你能看出来我的肚腹有个25厘米的刀疤，是个七级残疾终生服药的人吗？球馆实拍这源于我认识了三个好姐妹。她们三个是运动达人。她们为其时备受身心折磨的我打开了一扇窗，因其时我一连做了两个手术，而且家中怙恃去世，身心遭遇重创的时期。

失眠抑郁折磨的我，自觉生活太艰难，人也是黄脸婆一个，跑医院成为我生活中的主业，我的身心完全陷落！ 在朋侪的建议下去了运动场的球馆，与运动达人姐妹团的她们三结缘！今后，我的精神面目完全改变. 我走上了越运动越康健越漂亮的门路：固然我支付了更多的汗水，克服了诸多难题好比胃疼疲劳不适等等，但还是一天比一天好起来了！球馆实拍谢谢我遇到的好姐妹，我如实说一说这三小我私家的情形！1雁飞姐是的同事，五十四岁的她坚持天天骑单车上下班，而且早起打球磨炼。她满脸的胶原卵白，面色红润险些和四十岁一样，神采奕奕，满满的正能量！2孔姐和杨姐一个56一个65，两小我私家也是运动达人！孔姐年轻时当过兵，特别自律。她天天三餐饮食纪律，平时打球做瑜伽，每周末徒步5公里，那状态一点不近年轻人差；65岁的杨姐是羽毛球场资深教练，打球坚持已有15年了，球馆里的妙手都是她带出来的！ 如今她天天自己开电动车去球馆，每一天自己只打两场，其余时间免费给大家指导做示范！ 我每次来馆里打球，都从她们身上学到不少工具： 生命在于运动！ 运动是能振作人的精神延缓你衰老的良药呀！ 看到这篇文章的你，无论多忙，人生中遇到了怎样的难题，记得走出家门，选一项适合自己的运动，最好是团体运动，坚持去做，一定有惊喜有康健与漂亮！ 无论男女，都是适用的！球馆实拍。

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